刘林

理解什么是“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。一方面肝是藏魂的，肝血足了魂就安稳了，你才能睡好觉。 · 但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动刘林，继而出现多梦、磨牙的情况。 · 《黄帝内经》还说“肝生筋”肝还开窍于目。筋即筋骨、筋脉等，筋的屈伸柔韧都依赖于肝脏气血的濡养。 · 肝血能滋养筋脉、眼睛，手指屈伸不力、眼睛干涩和肝是有关系的。有的朋友眼睛干涩、酸胀，问我怎么调理。我就说先把熬夜、过度看手机这两个坏习惯戒掉再来谈调理，后面戒了眼睛好了很多。 · 所以说为什么不熬夜就是养肝就是这样，你要在肝胆工作时间内睡觉，十一点之后就要睡觉了，不要再劳累眼睛了，眼一闭，则肝血藏，不然就是消耗肝血。 · 其次肝在志为怒，怒则气上。生气伤的是肝阴，伤的是肝血，生闷气更是肝郁的王炸。怒伤肝，这个就不用多说，想必大家都体会到，心平气和是养肝关键。 · “睡觉前喝酒有助睡眠” 酒是个好东西，主要取决于多少问题，睡觉前还是不建议喝，上面说了人卧血归于肝，晚上不睡觉，还喝酒，特别是过量饮酒，会加重肝脏的负担。 · 傍晚的时候小酌怡情倒也无妨，少量饮酒本来可以生发肝气，但醉酒了反而就会抑制肝气了，肝气不升，当然就起不来了。